Blíží se nám léto a jako každý rok je nejvyšší čas začít řešit svoji formu a to, jak budeme vypadat v plavkách někde na pláži nebo koupališti. Představa,
V minulém díle jsme si řekli o tom, jak zhubnout břicho. Dnes se zaměříme na to, jak zhubnout stehna a hýždě. Tyto dvě oblasti bývají také nazývány jako
Už jste se rozhodli, že začnete s pohybem, ale nevíte jak často a jak dlouho cvičit pro dosažení opravdu efektivního zhubnutí? Cvičte podle svých možností Samozřejmě že cvičit
Dnes budeme opět pokračovat v dalších radách a tipech jak zhubnout, zlepšit si svoje stravovací návyky a celkově se cítit lépe. Dohromady už budeme mít tedy 16 rad
V nedávném článku o posilování břicha jsme Vám nabídli první část videa pro posílení břicha. Pokud již toto video zvládáte, je určitě čas přejít na vyšší level posilování.
Zjistěte Váš BMI index BMI je jen statistický nástroj. Například někdo může mít hodnotu BMI nad 30 a stejně není obézní, protože má velké množství svalové hmoty. BMI
CrossFit je trénink, který kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Jde v podstatě o cviky s vlastní váhou těla v kombinaci s aerobním cvičením. Pokud chcete zpevnit svoje
Vláknina je zastoupena opravdu v širokém spektru potravin, které denně konzumujeme. Vláknina patří mezi významné složky naší potravy a jako taková ovlivňuje naše trávení a naší imunitu. Proto bychom
Určitě jste už přemýšleli nad tím, že nějaký ten zázračný spalovač tuků použijete a že Vám bez práce zmizí Vaše tuková zásoba. Bohužel takhle spalovače nefungují. Spalovače Vám
Co si ale přestavit pod pojmem efektivně zhubnout? Efektivně zhubnout se rozumí především zhubnout tak, aby jste zhubli jednou pro vždy a neměli už s váhou nikdy problém. Ať už se jedná o oblast břicha, zadečku, nohou nebo čehokoliv. Prostě změnit svůj životní styl takovým stylem, aby jste už s váhou nemuseli mít nikdy problém.
